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過食症の治り方

20年かけて過食症を克服したゆこそまの、経験からわかったこと、得たものを書いていきます。あのときこんな情報があればよかったなぁ…と思う内容を目指しています。ダイエットや、食欲コントロールにも役立ちますので、参考にしていただければ幸いです。

リンク先のないものについては、順に載せていきますのでよろしくお願いいたします。

まずはじめに『過食症の治り方』

  • 『過食症の治り方』この章について

20年かけて克服した過食症からわかったこと

過食症について

食欲は思考次第で操れる!

  • 今も役立つ「食欲コントロール方法」
  • 自己肯定感の大切さ
  • 『心が安心する味』は大事
  • 過食してしまったとき、過食が続くときの考え方